GESTION DU STRESS ET DU BIEN ETRE PROFESSIONNEL - CODE CPF 235955

Objectifs  : Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide des bons outils d'analyse Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives
Méthode : Formation participative qui intègre échanges, apports théoriques et pratiques d’exercices
Pré-requis : Aucun
Evaluation : Certification

Programme

Définir le stress

Apprendre à analyser et évaluer son niveau de stress et plus globalement son état mental :

.le flow (ou de fluidité)

.le Profil d’aptitude au défi

Identifier et déconstruire les spirales de pensées stressantes liées au travail

L’apport de la préparation mentale dans la gestion des émotions

.Protéger ses compétences

.L’imagerie mentale

Appliquer les techniques reconnues pour améliorer son bien être professionnel

.Cohérence cardiaque

.Respiration

.Relâchement

.Mise en place d'un entrainement mental afin de s'approprier les techniques et de les utiliser de façon adaptée

.Comprendre les principes de l'intelligence émotionnelle et apprendre à la développer en accord avec son environnement de travail

.Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe

.Apprendre à communiquer dans le respect de soi et des autres

 Mettre en place un programme interactif d’entrainement mental et de contrôle de sa progression dans l’apprentissage de la gestion du stress

Dates : A la demande
Lieu : Mulhouse Lyon Nantes
Durée : 16 h
Public : Tout public
 
Tarif  Nous consulter

Intervenants

Fabienne BAGGIO


Préparatrice mentale
Conseillère en Orientation et Evolution Professionnelle
Coach

Estelle VOGT


Préparatrice mentale
Psychologue du travail
Coach

Julien DEVILLE


Coach I Préparateur Mental

Anne CARON


Sophrologue
Préparatrice mentale
Coach

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

AFDAS

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

Fongecif Grand Est

Conseil en évolution professionnelle : informer, conseiller et accompagner les personnes qui s'interrogent sur leur situation professionnelle et les accompagner dans leurs projets.

ANFH

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.

Datadock

Datadock est une base de données créée par les OPCA et OPACIF qui ont récemment publiés la liste commune des indicateurs permettant de valider le respect par les organismes de formation des critères de qualité fixés par décret.

Mulhouse - Toulouse - Bordeaux - Bergerac - Castres

Le cabinet OPTIMO CARRIERE intervient dans l'Est de la France à Mulhouse, Saint-Louis et la région frontalière, mais également dans le Sud de la France, et notamment à Toulouse, Bordeaux et Bergerac

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