Au départ de ma carrière, j'ai largué les amarres vers l'enchantement de l'animation enfantine. Plus tard, une escale m'éloigna de ce monde. Aujourd'hui, en cette phase terminale du périple professionnel, je reprends le chemin, guidé par la sophrologie, offrant aux enfants les bienfaits d'un voyage intérieur.
"Tous les enfants ont du génie, le tout est de le faire apparaître" Charlie Chaplin
La sophrologie enfantine repose sur une approche spécifique, adaptée à leur développement physique, émotionnel et mental. Voici quelques principes et techniques clés de la sophrologie pour enfants :
Jeux et Imaginaire : Utilisation d’exercices ludiques et des jeux pour introduire les concepts de la sophrologie. Les enfants répondent bien aux approches qui stimulent leur imagination. Par exemple, des jeux de rôle où ils explorent un monde imaginaire calme et sécurisé.
Respiration Ludique : Enseignement de techniques de respiration de manière ludique. utilisation de métaphores comme "souffler des bulles" pour les aider à comprendre la respiration profonde et régulière. Les exercices de respiration peuvent être incorporés dans des histoires ou des jeux.
Visualisations Créatives : Les enfants adorent les histoires et les contes. Intégration de visualisations créatives dans les séances, où les enfants imaginent des scénarios positifs et apaisants.
Exercices Sensoriels : Exploration des cinq sens à travers des exercices sensoriels. Cela peut inclure des activités où les enfants explorent des textures, des odeurs, des sons apaisants, etc. Ces exercices les aident à se reconnecter avec leur corps et à développer une conscience sensorielle.
Gestion des Émotions : Enseignement de techniques pour reconnaître et gérer leurs émotions. Des exercices simples, comme le "ballon émotionnel" où ils imaginent que leurs émotions sont comme des ballons qu'ils peuvent laisser s'envoler, peuvent être efficaces.
Activités en Pleine Conscience : Introduction d’activités de pleine conscience adaptées à leur âge. Cela peut inclure des exercices de marche consciente, de manger en pleine conscience (avec des collations saines), ou même des moments de silence où ils écoutent simplement les sons autour d'eux.
Séances Courtes et Dynamiques : L’attention des enfants peut varier en fonction de leur âge. Les séances sont donc courtes, dynamiques et adaptées à leur niveau d'énergie.
Implication des Parents : Proposition de séances familiales ou en partage d’exercices simples que les parents peuvent pratiquer avec leurs enfants à la maison.
Adaptabilité : Ajustement des approches en fonction des réactions individuelles des enfants. Chaque enfant est unique, et une approche flexible est essentielle.
Sécurité et Confiance : Création d’un environnement sûr et rassurant. Établissement d’une relation de confiance avec les enfants, encouragement à exprimer leurs sentiments et assurance qu'ils se sentent en sécurité pendant les séances.
En appliquant ces principes, la sophrologie peut devenir une expérience positive et bénéfique pour les enfants, les aidant à développer des compétences pour faire face au stress, à renforcer leur confiance en eux et à favoriser leur bien-être général.
Voir aussi : La sophrologie pour les adultes - Mes formations - Faire un bilan de compétences |
Dans ce nouveau chapitre, chaque séance devient une aventure intérieure, une exploration guidée pour aider les enfants à grandir avec sérénité, à embrasser leurs émotions et à développer des compétences pour affronter les défis de la vie.
Ainsi, de l'animation joyeuse à la sophrologie bienveillante, ma passion pour les enfants trouve sa nouvelle expression dans l'accompagnement de leur épanouissement intérieur. Car chaque petit cœur mérite de découvrir la magie qui réside en lui, prêt à s'épanouir comme une fleur délicate dans le jardin de la vie.
N'hésitez pas à mon contacter pour un premier rendez-vous gratuit dédié à l'analyse des besoins spécifiques de votre enfant. Je peux également intervenir auprès de groupes dans le milieu scolaire et en périscolaire à Mulhouse, dans le Sundgau et Région Frontalière.
Ce premier entretien nous permettra de discuter de ses attentes, de comprendre ses défis et de déterminer comment les approches ludiques de la sophrologie pour enfants peuvent le soutenir au mieux. Ensemble, nous explorerons les aspects qu'il souhaite travailler et élaborerons un plan sur mesure, favorisant ainsi son épanouissement intérieur de manière joyeuse et adaptée à son développement.
Baggio Fabienne – Sophr’Aliva
42 rue Daguerre, Mulhouse
06.12.88.81.96
contact@optimo-carriere.com
ou utilisez le formulaire de contact, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Voir aussi : A propos de Fabienne Baggio - Les avis de mes clients. |
Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.
Publié le 29/03/2024
En combinant ma formation en sophrologie avec une étude approfondie des neurosciences et des émotions, j'ai développé une approche holistique unique pour aider mes clients à gérer leur bien-être émotionnel. En utilisant les connaissances sur le fonctionnement du cerveau et les techniques de relaxation, je propose des outils personnalisés pour réguler le stress, l'anxiété et d'autres troubles émotionnels. Découvrez comment cette synergie entre la sophrologie et les neurosciences ouvre de nouvelles perspectives dans le domaine de la santé mentale.
Publié le 23/03/2024
Découvrez comment la combinaison de la sophrologie et de la micronutrition peut optimiser votre parcours de perte de poids. En intégrant des techniques de relaxation, de gestion du stress et de sélection d'aliments riches en micronutriments, cette approche holistique favorise une transformation durable de votre bien-être physique et mental.
Publié le 22/03/2024
Parcourir les sentiers escarpés d'une montagne offre bien plus que des panoramas grandioses. C'est une métaphore de la quête de soi. En atteignant le sommet, la maxime de Socrate, "Connais-toi toi-même", résonne avec la nécessité contemporaine du bilan de compétences. Ce voyage introspectif explore comment l'auto-analyse peut éclairer nos parcours professionnels et personnels, révélant des vérités durables au-delà des cimes.
Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :
Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.