GESTION DU STRESS ET DU BIEN ETRE PROFESSIONNEL - CODE CPF 235955
| Méthode | : Formation participative qui intègre échanges, apports théoriques et pratiques d’exercices |
| Pré-requis | : Aucun |
| Evaluation | : Certification |
Programme
Définir le stress
Apprendre à analyser et évaluer son niveau de stress et plus globalement son état mental :
.le flow (ou de fluidité)
.le Profil d’aptitude au défi
Identifier et déconstruire les spirales de pensées stressantes liées au travail
L’apport de la préparation mentale dans la gestion des émotions
.Protéger ses compétences
.L’imagerie mentale
Appliquer les techniques reconnues pour améliorer son bien être professionnel
.Cohérence cardiaque
.Respiration
.Relâchement
.Mise en place d'un entrainement mental afin de s'approprier les techniques et de les utiliser de façon adaptée
.Comprendre les principes de l'intelligence émotionnelle et apprendre à la développer en accord avec son environnement de travail
.Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe
.Apprendre à communiquer dans le respect de soi et des autres
Mettre en place un programme interactif d’entrainement mental et de contrôle de sa progression dans l’apprentissage de la gestion du stress
| Dates | : A la demande |
| Lieu | : MULHOUSE |
| Durée | : 16 h |
| Public | : Tout public |
| Tarif | Nous consulter |
Intervenants
Habilitations - Accréditations - Références
Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :
L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.
Optimo Carrière a obtenu la certification Qualiopi.
L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.
Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.
UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.
Datadock est une base de données créée par les OPCA et OPACIF qui ont récemment publié la liste commune des indicateurs permettant de valider le respect par les organismes de formation des critères de qualité fixés par décret.
Mulhouse - Toulouse - Bordeaux - Bergerac - Castres
Le cabinet OPTIMO CARRIERE intervient dans l'Est de la France à Mulhouse, Saint-Louis et la région frontalière, mais également dans le Sud de la France, et notamment à Toulouse, Bordeaux et Bergerac
Pour tout renseignement, appelez-nous au 06 12 88 81 96 ou utilisez notre formulaire de contact
42 rue Daguerre 68200 MULHOUSE
© Optimo Carrière - Tous droits réservés