1. Accueil
2. Coaching
3. Sophrologie

La sophrologie / La Préparation mentale

La sophrologie est une méthode qui nous permet de changer les habitudes qui ne nous conviennent pas, d’en acquérir de nouvelles plus profitables. Elle permet de prendre conscience de nos ressentis positifs et de ne plus rester focalisé sur le négatif.

C’est une méthode de libération de nos contraintes, de nos croyances, de nos préjugés… Inspirée de courants orientaux tels que le bouddhisme, le zen, le yoga et de pensées occidentales telles que la philosophie et l’hypnose, la sophrologie est une philosophie de vie, un savoir être autrement.

Cette méthode vise à la connaissance de soi, de ses capacités, de son potentiel.

Résultats

En prenant conscience à l’instant T de son état mental, de ses ressentis désagréables, de ses pensées négatives envahissantes, grâce à des techniques de respiration, relaxation, visualisation mentale, ..., vous retrouvez un équilibre physique et mental.

 

Public concerné

Tout public : enfants, adolescents, adultes, séniors.

 

Voir aussi : l'orientation professionnelle ainsi que nos formations.