Fabienne BAGGIO - OPTIMO CARRIERE - Mulhouse

 - Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

Cette formation s'adresse aux parents, enseignants et professionnels de l'enfance souhaitant accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions à l’aide de la sophrologie. À travers des exercices pratiques et des mises en situation, vous découvrirez comment aider les plus jeunes à mieux comprendre et canaliser leurs ressentis. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation adaptées aux enfants, favorisant ainsi leur bien-être et leur confiance en eux. Une approche concrète et bienveillante pour instaurer un climat serein et épanouissant, à la maison comme à l’école.

Ikigai, concept japonais, représente le croisement de quatre éléments : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Trouver son Ikigai procure un sens profond à la vie, équilibre et épanouissement personnel et professionnel. 

Les personnes multipotentielles ont de multiples centres d’intérêt, souvent très variés. Longtemps perçues comme instables ou indécises, elles commencent aujourd’hui à être reconnues pour leur richesse intellectuelle et leur capacité d’adaptation. Être multipotentiel, ce n’est pas un défaut, c’est un véritable atout dans un monde en constante évolution. Cet article vous aide à comprendre ce profil atypique, à identifier si vous l’êtes, et à découvrir comment transformer cette diversité en force professionnelle et personnelle. Car oui, on peut aimer mille choses et réussir sans se sentir obligé de choisir un seul chemin.

Le bilan de compétences est un outil reconnu pour faire le point sur sa carrière et redéfinir ses objectifs professionnels. Mais lorsqu’il est associé à la sophrologie, il devient un levier encore plus puissant pour se reconnecter à ses envies profondes et gagner en clarté. En intégrant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, la sophrologie aide à réduire le stress, améliorer la concentration et faciliter la projection dans l’avenir. Ce duo permet ainsi d’aborder sa reconversion ou son évolution professionnelle avec confiance, lucidité et sérénité. Une alliance idéale pour trouver un chemin professionnel épanouissant et aligné.

Le bilan de compétences est bien plus qu’un outil RH : c’est un levier puissant de transformation personnelle et professionnelle. En offrant un espace de réflexion structuré, il permet de mieux se connaître, de clarifier ses envies, d’identifier ses talents, et de construire un projet professionnel aligné avec ses valeurs. Que ce soit pour une reconversion, une évolution de carrière ou un repositionnement, ce processus accompagne avec méthode les choix décisifs. Découvrez comment il redonne du sens au parcours de chacun et devient un catalyseur d’épanouissement durable, tant pour les salariés que pour les indépendants ou les demandeurs d’emploi.