Gestion du stress et recherche d'emploi

Gestion du stress et recherche d'emploi avec la sophrologie et la préparation mentale

Vous cherchez à optimiser votre recherche d'emploi tout en gérant efficacement le stress qui l'accompagne ? Je vous propose une formation unique qui combine les techniques de la sophrologie et de la préparation mentale pour vous aider à atteindre vos objectifs professionnels tout en préservant votre bien-être.

La recherche d'emploi peut être une période stressante et éprouvante, marquée par des moments d'incertitude et de doute. C'est pourquoi il est crucial de développer des outils et des stratégies pour faire face à ce stress tout en restant concentré et motivé dans votre quête.

Cette formation vous offre un ensemble de compétences pratiques pour vous accompagner tout au long de votre parcours professionnel.

La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, vous permettra de développer une meilleure conscience de votre corps et de votre esprit. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour gérer le stress, stimuler la confiance en vous et améliorer votre concentration.

En parallèle, la préparation mentale vous aidera à adopter une attitude positive et proactive dans votre recherche d'emploi. Vous apprendrez à fixer des objectifs clairs, à surmonter les obstacles et à développer une mentalité de réussite. Vous découvrirez également des stratégies pour gérer les échecs et les rejets de manière constructive, en transformant les obstacles en opportunités de croissance.

Au cours de cette formation interactive et participative, vous bénéficierez d'exercices pratiques, de séances de groupe et de conseils personnalisés pour mettre en œuvre ces techniques dans votre recherche d'emploi quotidienne.

Que vous soyez en transition professionnelle, en recherche d'emploi active ou simplement désireux d'améliorer vos compétences en gestion du stress, cette formation est faite pour vous. Rejoignez-moi pour découvrir comment la sophrologie et la préparation mentale peuvent transformer votre approche de la recherche d'emploi et vous aider à atteindre vos objectifs professionnels avec confiance et sérénité.

Ne laissez pas le stress entraver votre succès professionnel. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une recherche d'emploi épanouissante et réussie !

 

CONTENU DE LA FORMATION

Module 1 : Comprendre le Stress
1.1 Définition et mécanismes du stress
- Identifier les sources de stress liées à la recherche d'emploi
- Comprendre les réactions physiques et mentales au stress
1.2 Évaluation personnelle du stress
- Auto-évaluation du niveau de stress
- Reconnaître les signaux d'alarme du stress
Module 2 : Techniques de Gestion du Stress
2.1 Techniques de relaxation
Module 3 : Gérer le Processus de Candidature et les Entretiens
3.1 Préparation aux entretiens :
- Techniques de préparation mentale
- Réponses aux questions courantes des entretiens d'embauche
3.2 Gestion des retours et des rejets
3.3 Gérer émotionnellement les réponses positives et négatives
3.4 Apprendre des expériences pour s'améliorer
Module 4 : Soutien et Ressources
4.1 Utilisation de services publics d'emploi, de centres de carrière et d'organisations de soutien
4.2 Trouver des mentors et des personnes ressources

Pour faire un premier point gratuitement, prenez contact avec moi :

Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE
42 rue Daguerre à Mulhouse

06.12.88.81.96
contact@optimo-carriere.com

ou utilisez le formulaire de contact, je me ferai un plaisir de vous répondre.

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Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.

Soft skills vs hard skills : Développez des compétences essentielles pour réussir

Publié le 30/10/2024

Les soft skills et les hard skills sont deux catégories de compétences essentielles pour réussir dans le monde du travail. Les soft skills, telles que la communication, la gestion du stress ou l'empathie, sont des compétences relationnelles qui permettent de s'intégrer dans une équipe et de bien interagir avec les autres. Les hard skills, quant à elles, sont des compétences techniques spécifiques, comme la maîtrise d'un logiciel ou d'une langue étrangère. En combinant ces deux types de compétences, les professionnels peuvent améliorer leur efficacité et se démarquer sur le marché du travail.

 

Reconnecter son corps et son esprit grâce à la sophrologie

Publié le 18/10/2024

Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, se reconnecter à son corps devient essentiel pour améliorer son bien-être mental. Cette démarche passe par une écoute attentive des sensations physiques et des émotions. Pratiquer des activités comme le yoga, la sophrologie ou simplement des exercices de respiration peut aider à retrouver cet équilibre. En cultivant une conscience corporelle, on apprend à mieux gérer ses émotions, à réduire le stress et à favoriser un état d’esprit positif. Reconnectez-vous à votre corps pour nourrir votre esprit !

 

Le bilan de compétences, un outil indispensable pour évoluer professionnellement

Publié le 10/10/2024

Le bilan de compétences, instauré il y a plus de 30 ans, s'impose comme un outil clé pour anticiper les évolutions professionnelles. Face à l'accélération des changements technologiques et organisationnels, il permet aux travailleurs de mieux gérer leur carrière. Composé de trois phases, il offre un accompagnement personnalisé pour définir un projet professionnel clair. Accessible à tous, avec plusieurs possibilités de financement, il n'est pas seulement réservé à la reconversion, mais à toute transition professionnelle.

 

Mes clients témoignent

Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.

RENAISSANCE

Hélène

27/09/2024

RENAISSANCE

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Nicolas

26/06/2024

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Prendre conscience

Julie

12/04/2024

Prendre conscience

Confiance !

Aifé

28/03/2024

Confiance !

au diapason

Christian

04/01/2024

au diapason

Authenticité

Séverine

02/06/2023

Authenticité

Un bilan de qualité

Emilie

25/05/2023

Un bilan de qualité

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

AFDAS

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

ANFH

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.

CNAM

CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.

UHA

Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.