Gestion du stress et du bien-être professionnel
Gérer le stress professionnel avec la sophrologie et la préparation mentale
Dans le monde professionnel moderne, le stress est devenu un défi majeur pour la santé et le bien-être des individus. Pour répondre à cette problématique et promouvoir un environnement professionnel sain, nous sommes ravis de vous présenter notre formation innovante sur la gestion du stress et le bien-être professionnel, intégrant la sophrologie et la préparation mentale.
La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur la gestion du stress et l'amélioration du bien-être mental. En combinant les techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet de cultiver un état de calme intérieur, de réduire les tensions physiques et mentales, et de renforcer la résilience face aux défis professionnels.
La préparation mentale, quant à elle, est une approche psychologique qui vise à développer les compétences mentales nécessaires à la performance optimale dans le domaine professionnel. En apprenant à gérer les émotions, à fixer des objectifs réalistes et stimulants, à cultiver la confiance en soi et à développer une attitude mentale positive, la préparation mentale permet d'optimiser ses capacités et de surmonter les obstacles avec détermination et résilience.
Au cours de cette formation, vous découvrirez les fondements théoriques et pratiques de la sophrologie et de la préparation mentale, ainsi que leur application concrète dans le contexte professionnel. À travers des séances interactives, des exercices pratiques et des discussions en groupe, vous apprendrez à développer vos compétences en gestion du stress, à renforcer votre bien-être psychologique et à améliorer votre performance professionnelle.
Que vous soyez un manager soucieux du bien-être de votre équipe, un professionnel en quête d'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, ou simplement quelqu'un désireux d'optimiser son potentiel, cette formation est conçue pour vous.
Rejoignez-moi pour une expérience transformative, où vous découvrirez comment la sophrologie et la préparation mentale peuvent vous aider à gérer le stress, à améliorer votre bien-être et à atteindre vos objectifs professionnels avec confiance et sérénité.
Ne laissez pas le stress compromettre votre épanouissement professionnel. Inscrivez-vous dès maintenant et engagez-vous sur la voie du bien-être et de la réussite professionnelle !
| Objectifs de la formation : |
|
| Contenu de formation : |
|
| Durée de la formation : |
|
| Prix : |
|
Pour faire un premier point gratuitement, prenez contact avec moi :
 |
Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE 06.12.88.81.96 ou utilisez le formulaire de contact, je me ferai un plaisir de vous répondre. |
Les derniers articles de mon journal
Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.
Multipotentialité : découvrez vos talents grâce au bilan de compétences
Publié le 05/12/2024
La multipotentialité, ou l'aptitude à exceller dans divers domaines, peut être une force incroyable lorsqu’elle est bien comprise. Pourtant, cette polyvalence peut parfois laisser place à une confusion professionnelle. Le bilan de compétences offre une solution pratique pour clarifier vos aspirations et structurer votre parcours. Cet outil permet d’identifier vos forces, d’aligner vos envies avec le marché et de valoriser votre diversité. Si vous avez souvent été qualifié de touche-à-tout ou si vous cherchez à donner du sens à vos projets multiples, le bilan de compétences pourrait bien être la clé pour transformer votre multiplicité en un atout stratégique.
Sophrologie et conscience : découvrir l’harmonie entre corps et esprit au quotidien
Publié le 21/11/2024
La sophrologie, discipline mêlant relaxation et conscience de soi, aide à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Pratiquée régulièrement, elle favorise la gestion du stress, améliore la concentration et développe une pleine conscience de l’instant présent. Basée sur des techniques de respiration, de méditation et de visualisation, cette approche s’adapte à tous. Dans cet article, explorez les bienfaits de la sophrologie pour accéder à une sérénité durable et renforcer votre bien-être intérieur. Découvrez comment cette méthode peut enrichir votre vie quotidienne en vous reconnectant à vos sensations et en cultivant une conscience éclairée.
Réinventer son avenir : le bilan de compétences, clé d’une nouvelle vision pro
Publié le 16/11/2024
Le bilan de compétences est un outil puissant pour faire le point sur son parcours professionnel, identifier ses compétences clés et redéfinir ses aspirations. Que vous envisagiez une reconversion, une évolution de carrière ou un retour à l’emploi, cette démarche structurée offre un regard neuf sur vos atouts et vos ambitions. Il vous aide à prendre des décisions éclairées en alignant vos compétences avec vos envies et le marché du travail. Découvrez comment ce dispositif peut transformer votre vision professionnelle et vous ouvrir de nouvelles opportunités.
Mes clients témoignent
Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.
Habilitations - Accréditations - Références
Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :
L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.
L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.
Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.
UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.
CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.
Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.
42 rue Daguerre 68200 MULHOUSE
© Optimo Carrière - Tous droits réservés