Découvrez le catalogue de formations proposées à Mulhouse et environs

Optimo carrière propose diverses formations pour les entreprises, les salariés ou non-salariés, les cadres et non-cadres.

Orientation professionnelle et développement personnel : formations complètes et interactives Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE vous propose des formations en orientation professionnelle et développement personnel. Les programmes couvrent des sujets tels que la découverte de soi, la définition d’objectifs professionnels, la gestion des émotions… Avec des ateliers interactifs, des séances de coaching individuel et des ressources pratiques, ces formations visent à vous équiper à mieux vivre votre quotidien que ce soit dans votre carrière et votre vie personnelle.

Ikigai : (re)donner du sens à sa vie professionnelle

Ikigai, concept japonais, représente le croisement de quatre éléments : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Trouver son Ikigai procure un sens profond à la vie, équilibre et épanouissement personnel et professionnel. 

 

Gestion du stress et du bien-être professionnel

 - Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

 

Gestion du stress et recherche d'emploi

L’objectif de cette formation est :
- autonomiser les stagiaires à gérer le processus de recherche d’emploi de manière efficace tout en préservant leur bien-être émotionnel,
- les équiper des compétences nécessaires pour naviguer avec succès dans le processus de recherche d’emploi tout en minimisant les effets négatifs du stress.

 

Transition sereine : préparez votre retraite en toute confiance

En préparant sa retraite, il est important d'explorer ce qui donne un sens à votre vie, ce qui vous passionne et ce qui vous motive. Trouver votre ikigai peut vous aider à déterminer comment vous souhaitez passer votre temps une fois à la retraite, en vous permettant de poursuivre des activités qui vous apportent du bonheur et un sentiment d'accomplissement.

 

Maîtrisez les fondamentaux d'Excel

Découvrez les bases d'Excel pour une maîtrise efficace du logiciel. Apprenez à saisir, organiser et analyser des données. Explorez les fonctions essentielles telles que la somme, la moyenne, le tri et le filtrage. Maîtrisez le formatage des cellules pour rendre vos feuilles de calcul claires et professionnelles. Familiarisez-vous avec la création de graphiques pour visualiser vos données de manière percutante. Enrichissez vos compétences en Excel et gagnez en efficacité dans vos tâches quotidiennes, du suivi des finances à la gestion de projets. Ce cours pratique vous offre les connaissances nécessaires pour exploiter pleinement le potentiel d'Excel et devenir un utilisateur confiant et compétent.

 

Accompagner les enfants dans la gestion des émotions avec la sophrologie

Cette formation s'adresse aux parents, enseignants et professionnels de l'enfance souhaitant accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions à l’aide de la sophrologie. À travers des exercices pratiques et des mises en situation, vous découvrirez comment aider les plus jeunes à mieux comprendre et canaliser leurs ressentis. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation adaptées aux enfants, favorisant ainsi leur bien-être et leur confiance en eux. Une approche concrète et bienveillante pour instaurer un climat serein et épanouissant, à la maison comme à l’école.

 

Les derniers articles de mon journal

Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.

L’art d’accompagner grâce aux pratiques narratives : guider par le pouvoir des récits

Publié le 13/02/2025

Les pratiques narratives sont des outils puissants pour accompagner les individus dans leur développement personnel ou professionnel. En s’appuyant sur le récit, elles permettent d’explorer les expériences vécues, de redonner du sens aux défis et de révéler des ressources souvent insoupçonnées. Cette approche, centrée sur les histoires personnelles, aide à transformer les perceptions limitantes en opportunités. Dans cet article, découvrez comment les pratiques narratives enrichissent l’accompagnement en valorisant la voix de chacun, en recréant des liens avec des aspirations profondes et en ouvrant la voie à des changements positifs et durables.

 

Trouvez votre carburant intérieur pour booster carrière grâce au bilan de compétences

Publié le 04/02/2025

Identifier ses motivations profondes est essentiel pour s'épanouir professionnellement pour redonner du sens à votre carrière, comprendre votre carburant intérieur vous permet de mieux orienter vos choix. Cet article explore des pistes concrètes pour identifier vos moteurs personnels, clarifier vos objectifs et aligner vos actions avec vos aspirations profondes. Prenez le temps de vous reconnecter à vos valeurs, talents et passions pour transformer vos défis professionnels en opportunités épanouissantes.

 

Nutrition et sophrologie : le duo gagnant pour votre bien-être physique et mental

Publié le 25/01/2025

Associer nutrition et sophrologie peut transformer votre bien-être. Tandis que l’alimentation équilibrée nourrit votre corps, la sophrologie calme votre esprit et favorise une meilleure gestion du stress. Ce duo complémentaire améliore la digestion, régule les émotions et aide à maintenir un poids santé. Dans cet article, découvrez comment intégrer ces deux approches à votre quotidien grâce à des conseils pratiques et des exercices simples. Que vous cherchiez à améliorer votre énergie, votre concentration ou à mieux écouter votre corps, nutrition et sophrologie vous offrent des clés pour une vie plus harmonieuse et sereine.

 

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

AFDAS

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

ANFH

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.

CNAM

CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.

UHA

Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.

Mes clients témoignent

Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.

RENAISSANCE

Hélène

27/09/2024

RENAISSANCE

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Nicolas

26/06/2024

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Prendre conscience

Julie

12/04/2024

Prendre conscience

Confiance !

Aifé

28/03/2024

Confiance !

au diapason

Christian

04/01/2024

au diapason

Authenticité

Séverine

02/06/2023

Authenticité

Un bilan de qualité

Emilie

25/05/2023

Un bilan de qualité