Découvrez le catalogue de formations proposées à Mulhouse et environs

Optimo carrière propose diverses formations pour les entreprises, les salariés ou non-salariés, les cadres et non-cadres.

Orientation professionnelle et développement personnel : formations complètes et interactives Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE vous propose des formations en orientation professionnelle et développement personnel. Les programmes couvrent des sujets tels que la découverte de soi, la définition d’objectifs professionnels, la gestion des émotions… Avec des ateliers interactifs, des séances de coaching individuel et des ressources pratiques, ces formations visent à vous équiper à mieux vivre votre quotidien que ce soit dans votre carrière et votre vie personnelle.

Ikigai : (re)donner du sens à sa vie professionnelle

Ikigai, concept japonais, représente le croisement de quatre éléments : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Trouver son Ikigai procure un sens profond à la vie, équilibre et épanouissement personnel et professionnel.

Gestion du stress et du bien-être professionnel

- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

Gestion du stress et recherche d'emploi

L’objectif de cette formation est :
- autonomiser les stagiaires à gérer le processus de recherche d’emploi de manière efficace tout en préservant leur bien-être émotionnel,
- les équiper des compétences nécessaires pour naviguer avec succès dans le processus de recherche d’emploi tout en minimisant les effets négatifs du stress.

Transition sereine : préparez votre retraite en toute confiance

En préparant sa retraite, il est important d'explorer ce qui donne un sens à votre vie, ce qui vous passionne et ce qui vous motive. Trouver votre ikigai peut vous aider à déterminer comment vous souhaitez passer votre temps une fois à la retraite, en vous permettant de poursuivre des activités qui vous apportent du bonheur et un sentiment d'accomplissement.

Maîtrisez les fondamentaux d'Excel

Découvrez les bases d'Excel pour une maîtrise efficace du logiciel. Apprenez à saisir, organiser et analyser des données. Explorez les fonctions essentielles telles que la somme, la moyenne, le tri et le filtrage. Maîtrisez le formatage des cellules pour rendre vos feuilles de calcul claires et professionnelles. Familiarisez-vous avec la création de graphiques pour visualiser vos données de manière percutante. Enrichissez vos compétences en Excel et gagnez en efficacité dans vos tâches quotidiennes, du suivi des finances à la gestion de projets. Ce cours pratique vous offre les connaissances nécessaires pour exploiter pleinement le potentiel d'Excel et devenir un utilisateur confiant et compétent.

Les derniers articles de mon journal

Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.

Le Bilan de Compétences : Tisser Son Avenir Professionnel et Révéler Son Potentiel Caché

Publié le 05/09/2024

Le bilan de compétences est un outil puissant pour ceux qui cherchent à redéfinir leur carrière ou à explorer de nouvelles voies professionnelles. Il permet de faire le point sur ses compétences, ses aspirations et ses motivations, offrant ainsi une vision claire de ses options professionnelles. Que vous soyez en reconversion, en quête de progression ou simplement curieux de connaître vos possibilités, le bilan de compétences vous aide à tisser un avenir professionnel en accord avec vos valeurs et vos ambitions. C'est un investissement en soi-même, permettant de mieux se connaître pour mieux se projeter.

Perception de la Réalité : Comment la Sophrologie Peut Transformer Votre Vision

Publié le 28/08/2024

La perception de la réalité est un phénomène complexe influencé par nos expériences, émotions et croyances. La sophrologie, une méthode de relaxation dynamique, propose des techniques pour affiner cette perception et améliorer notre qualité de vie. En combinant la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à développer une conscience accrue de soi et de son environnement. Cette pratique permet non seulement de réduire le stress, mais aussi de mieux comprendre et accepter la réalité telle qu'elle est, favorisant ainsi une existence plus équilibrée et sereine.

Apprivoiser le Mental : La Sophrologie pour Apaiser l'Esprit

Publié le 23/08/2024

Le mental peut parfois devenir un véritable tyran, générant stress, anxiété et pensées négatives qui perturbent notre quotidien. La sophrologie, en tant que méthode de relaxation dynamique, offre des outils efficaces pour calmer l'esprit et retrouver une certaine sérénité. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie aide à apaiser les pensées envahissantes et à réguler les émotions. En pratiquant régulièrement, il devient possible de réduire les ruminations mentales, de se recentrer sur l'instant présent et de cultiver un mental plus serein et équilibré.

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.