Découvrez le catalogue de formations proposées à Mulhouse et environs

Optimo carrière propose diverses formations pour les entreprises, les salariés ou non-salariés, les cadres et non-cadres.

Orientation professionnelle et développement personnel : formations complètes et interactives Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE vous propose des formations en orientation professionnelle et développement personnel. Les programmes couvrent des sujets tels que la découverte de soi, la définition d’objectifs professionnels, la gestion des émotions… Avec des ateliers interactifs, des séances de coaching individuel et des ressources pratiques, ces formations visent à vous équiper à mieux vivre votre quotidien que ce soit dans votre carrière et votre vie personnelle.

Ikigai : (re)donner du sens à sa vie professionnelle

Ikigai, concept japonais, représente le croisement de quatre éléments : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Trouver son Ikigai procure un sens profond à la vie, équilibre et épanouissement personnel et professionnel.

Gestion du stress et du bien-être professionnel

- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

Gestion du stress et recherche d'emploi

L’objectif de cette formation est :
- autonomiser les stagiaires à gérer le processus de recherche d’emploi de manière efficace tout en préservant leur bien-être émotionnel,
- les équiper des compétences nécessaires pour naviguer avec succès dans le processus de recherche d’emploi tout en minimisant les effets négatifs du stress.

Transition sereine : préparez votre retraite en toute confiance

En préparant sa retraite, il est important d'explorer ce qui donne un sens à votre vie, ce qui vous passionne et ce qui vous motive. Trouver votre ikigai peut vous aider à déterminer comment vous souhaitez passer votre temps une fois à la retraite, en vous permettant de poursuivre des activités qui vous apportent du bonheur et un sentiment d'accomplissement.

Maîtrisez les fondamentaux d'Excel

Découvrez les bases d'Excel pour une maîtrise efficace du logiciel. Apprenez à saisir, organiser et analyser des données. Explorez les fonctions essentielles telles que la somme, la moyenne, le tri et le filtrage. Maîtrisez le formatage des cellules pour rendre vos feuilles de calcul claires et professionnelles. Familiarisez-vous avec la création de graphiques pour visualiser vos données de manière percutante. Enrichissez vos compétences en Excel et gagnez en efficacité dans vos tâches quotidiennes, du suivi des finances à la gestion de projets. Ce cours pratique vous offre les connaissances nécessaires pour exploiter pleinement le potentiel d'Excel et devenir un utilisateur confiant et compétent.

Accompagner les enfants dans la gestion des émotions avec la sophrologie

Cette formation s'adresse aux parents, enseignants et professionnels de l'enfance souhaitant accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions à l’aide de la sophrologie. À travers des exercices pratiques et des mises en situation, vous découvrirez comment aider les plus jeunes à mieux comprendre et canaliser leurs ressentis. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation adaptées aux enfants, favorisant ainsi leur bien-être et leur confiance en eux. Une approche concrète et bienveillante pour instaurer un climat serein et épanouissant, à la maison comme à l’école.

Les derniers articles de mon journal

Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.

Se comprendre pour mieux avancer : l’alliance sophrologie et bilan de compétences

Publié le 01/05/2025

Dans un monde où l'on court souvent sans prendre le temps de s'arrêter, l’introspection devient essentielle. Elle permet de mieux se connaître, de comprendre ses motivations, ses freins, ses besoins profonds. En associant la sophrologie et le bilan de compétences, on crée un duo puissant : le premier invite à l’écoute intérieure, à l’apaisement du mental, le second aide à clarifier son parcours et à se projeter. Ensemble, ils ouvrent la voie à une reconversion sereine, des choix alignés et une vie professionnelle plus en accord avec soi-même. C’est un vrai chemin vers la conscience de soi… et vers l’action.

Retrouver l'harmonie : les bienfaits de l'équilibre corps-esprit grâce à la sophrologie

Publié le 10/04/2025

L’équilibre entre le corps et l’esprit est une quête essentielle dans un monde où le stress est omniprésent. La sophrologie, méthode douce mêlant respiration, relaxation et visualisation, offre des outils concrets pour rétablir cette harmonie. Elle aide à mieux gérer les émotions, réduire les tensions physiques et mentales, améliorer la concentration et renforcer la confiance en soi. Accessible à tous, la sophrologie invite à une meilleure écoute de soi et à un recentrage profond. Un véritable retour à l’essentiel pour mieux vivre le quotidien, avec sérénité et énergie. Découvrez comment cette discipline transforme le rapport à soi-même.

Redéfinir son avenir pro : Comment identifier ce qui est vraiment important pour soi

Publié le 04/04/2025

Votre avenir professionnel dépend de ce qui compte réellement pour vous. Prendre le temps d’identifier vos valeurs, vos motivations et vos aspirations permet d’orienter votre carrière de manière plus alignée avec qui vous êtes. Trop souvent, nous suivons un chemin dicté par des normes ou des attentes extérieures. Pourtant, c’est en écoutant ses propres besoins que l’on trouve satisfaction et réussite. Dans cet article, nous explorons comment clarifier vos priorités et vous poser les bonnes questions pour envisager votre avenir professionnel autrement, avec un cap plus clair et des choix en accord avec votre véritable identité.

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.