L'union parfaite : Allier la sophrologie aux neurosciences pour une gestion émotionnelle optimale

Comment l'intégration des neurosciences enrichit ma pratique de la sophrologie pour mieux comprendre

Publié le 29/03/2024

Mon parcours dans le domaine de la santé mentale m'a conduit à explorer les liens profonds entre la sophrologie, les neurosciences et les émotions. Après avoir complété ma formation en sophrologie, j'ai ressenti le besoin d'approfondir mes connaissances en comprenant mieux les bases biologiques des émotions humaines.

J'ai donc entrepris une formation en neurosciences, plongeant dans les mécanismes complexes du cerveau humain et de ses réponses émotionnelles. Cette immersion dans le monde des neurones, des neurotransmetteurs et des circuits cérébraux m'a permis de mieux comprendre comment nos pensées et nos émotions sont étroitement liées à notre physiologie.

En intégrant ces connaissances à ma pratique de la sophrologie, j'ai développé une approche holistique et personnalisée pour aider mes clients à gérer leurs émotions et à cultiver un bien-être mental durable. J'utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, en les adaptant en fonction des découvertes les plus récentes en neurosciences.

Par exemple, en comprenant le rôle de l'amygdale dans la réponse au stress et à la peur, j'ai développé des exercices spécifiques de relaxation musculaire pour aider à calmer cette région du cerveau. De même, en renforçant les connexions avec le cortex préfrontal, impliqué dans la régulation émotionnelle, je guide mes clients vers une meilleure gestion de leurs émotions et de leurs pensées.

Cette approche intégrative ne se contente pas de soulager les symptômes émotionnels, mais vise à transformer fondamentalement la relation d'une personne à ses émotions, en lui offrant les outils nécessaires pour naviguer avec confiance dans les défis de la vie quotidienne.

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Un aperçu de mes formations

Découvrez ci-dessous quelque-unes de mes formations à Mulhouse. Voir toutes mes formations.

Transition sereine : préparez votre retraite en toute confiance

En préparant sa retraite, il est important d'explorer ce qui donne un sens à votre vie, ce qui vous passionne et ce qui vous motive. Trouver votre ikigai peut vous aider à déterminer comment vous souhaitez passer votre temps une fois à la retraite, en vous permettant de poursuivre des activités qui vous apportent du bonheur et un sentiment d'accomplissement.

 

Gestion du stress et du bien-être professionnel

 - Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

 

Gestion du stress et recherche d'emploi

L’objectif de cette formation est :
- autonomiser les stagiaires à gérer le processus de recherche d’emploi de manière efficace tout en préservant leur bien-être émotionnel,
- les équiper des compétences nécessaires pour naviguer avec succès dans le processus de recherche d’emploi tout en minimisant les effets négatifs du stress.

 

Mes clients témoignent

Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Nicolas

26/06/2024

un bilan de qualité pour une évolution professionnelle réussie.

Prendre conscience

Julie

12/04/2024

Prendre conscience

Confiance !

Aifé

28/03/2024

Confiance !

au diapason

Christian

04/01/2024

au diapason

Authenticité

Séverine

02/06/2023

Authenticité

Un bilan de qualité

Emilie

25/05/2023

Un bilan de qualité

Eclairée sur mon avenir

Stéphanie

16/03/2023

Eclairée sur mon avenir

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

AFDAS

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

ANFH

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.

CNAM

CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.

UHA

Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.