Préparation à la Retraite : Anticiper le futur pour vivre pleinement le présent

Comment une planification réfléchie peut transformer votre transition vers la retraite en une périod

Publié le 03/02/2024

La préparation à la retraite va bien au-delà de la simple planification financière. Bien sûr, les aspects financiers sont importants, mais la retraite représente bien plus qu'une question de chiffres. C'est une transition majeure dans la vie, marquée par des changements profonds sur les plans émotionnel, social et personnel.

Premièrement, la préparation à la retraite implique une réflexion sur l'identité et le sens de la vie. Après des années passées dans une carrière professionnelle, il est naturel de se demander qui nous sommes en dehors de notre travail. La retraite offre l'opportunité de redéfinir notre identité, de découvrir de nouveaux centres d'intérêt et de développer des aspects de notre personnalité que nous n'avions peut-être pas explorés auparavant.

Ensuite, il y a la dimension sociale de la retraite. Le travail fournit souvent un cadre social important, où nous interagissons avec des collègues, partageons des expériences et construisons des relations. La retraite peut entraîner un changement radical dans nos interactions sociales. Il est donc crucial de réfléchir à la manière dont nous allons maintenir et développer nos liens sociaux une fois que nous ne serons plus au travail.

De plus, la santé devient une préoccupation majeure à l'approche de la retraite. Après des décennies d'activité professionnelle, il est important de prendre soin de notre bien-être physique et mental. La retraite offre l'occasion de se concentrer sur notre santé, d'adopter de saines habitudes de vie et de poursuivre des activités qui favorisent notre bien-être général.

Enfin, la retraite peut être une période de grande créativité et d'accomplissement personnel. Libérés des contraintes du travail, nous avons plus de temps pour explorer de nouveaux horizons, poursuivre des passions longtemps négligées et réaliser des projets qui nous tiennent à cœur. La retraite peut ainsi être une période de croissance personnelle et de développement.

En résumé, la préparation à la retraite est un processus complexe et multidimensionnel. Elle nécessite une réflexion approfondie sur qui nous sommes, ce qui nous motive, comment nous voulons passer notre temps et avec qui nous voulons le passer. En abordant la retraite de manière proactive, nous pouvons nous assurer que cette nouvelle phase de notre vie soit aussi enrichissante et épanouissante que possible.

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Un aperçu de mes formations

Découvrez ci-dessous quelque-unes de mes formations à Mulhouse. Voir toutes mes formations.

Gestion du stress et du bien-être professionnel

 - Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

 

Ikigai : (re)donner du sens à sa vie professionnelle

Ikigai, concept japonais, représente le croisement de quatre éléments : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Trouver son Ikigai procure un sens profond à la vie, équilibre et épanouissement personnel et professionnel. 

 

Gestion du stress et recherche d'emploi

L’objectif de cette formation est :
- autonomiser les stagiaires à gérer le processus de recherche d’emploi de manière efficace tout en préservant leur bien-être émotionnel,
- les équiper des compétences nécessaires pour naviguer avec succès dans le processus de recherche d’emploi tout en minimisant les effets négatifs du stress.

 

Mes clients témoignent

Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.

Prendre conscience

Julie

12/04/2024

Prendre conscience

Confiance !

Aifé

28/03/2024

Confiance !

au diapason

Christian

04/01/2024

au diapason

Authenticité

Séverine

02/06/2023

Authenticité

Un bilan de qualité

Emilie

25/05/2023

Un bilan de qualité

Eclairée sur mon avenir

Stéphanie

16/03/2023

Eclairée sur mon avenir

100%

Claire

02/01/2023

100%

Habilitations - Accréditations - Références

Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :

AFDAS

L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.

ANFH

L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.

Uniformation

Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.

UNIFAF

UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.

CNAM

CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.

UHA

Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.